什么是腱鞘炎？
腱鞘炎又称为扳机指，弹响指，临床上最常见的是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，又以拇指发病率较高，腱鞘是一种包裹在肌腱外面的，具有营养润滑，减少摩擦，固定保护肌腱的环形结构。肌腱长时间在腱鞘内穿梭，慢性劳损，使腱鞘发生水肿，增生，粘连，产生无菌性炎症，造成腱鞘狭窄，肌腱通过困难，产生卡压而出现一系列临床症状的疾病就是腱鞘炎。主要表现为指根掌侧局限性疼痛，按压有明确的疼痛点，可触及结节物随手指屈伸活动，严重者屈伸活动受限，伴有交锁，需要用另一只手去帮助活动，并感觉到弹响或弹跳痛。
那是什么原因引发的腱鞘炎呢？
病理性原因：如受伤、过度劳损、骨关节炎、免疫性疾病、感染等；
生理性原因：需要长期重复劳损关节的职业，比如说打字员、器乐演奏家、搬运工或者是做手工操作的行业，都会引发腱鞘炎；女性在妊娠期和月经期，由于激素水平的变化，也容易患上此病。
我们需要如何预防腱鞘炎呢？
要预防腱鞘炎，在工作时间应多休息，做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以加强指力。屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后，可用热水浸泡手腕，令血液加快循环。
对于办公室人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕触及实物，不要悬空。如在电脑键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力，尽量用符合人体工程学的键盘等。
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